Seniorenfitness & Fitness ab 60 in Bergen bei Traunstein
Beweglich bleiben, Kraft stärken und Sicherheit im Alltag gewinnen.
Du möchtest auch im Alter fit, beweglich und selbstständig bleiben? Bei Mama Vital findest du verschiedene Bewegungsangebote für Senioren ab 60 Jahren in Bergen bei Traunstein.
Ob du deine Kraft und Koordination trainieren, dein Gleichgewicht verbessern oder dich mit angepassten Übungen im Sitzen bewegen möchtest: Entdecke die passenden Kurse für deine Bedürfnisse. Das Training orientiert sich an deinem persönlichen Leistungsniveau – ohne unnötigen Leistungsdruck und mit Freude an Bewegung.
Gut zu wissen: Präventionskurse und Krankenkassenzuschuss
Viele meiner Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Ob der jeweilige Kurs ZPP-zertifiziert ist und welche Voraussetzungen für eine Erstattung gelten, erfährst du in der jeweiligen Kursbeschreibung und bei deiner Krankenkasse.
Fit ins Alter – Fit im Alter – Kraft & Koordination
Du möchtest deine Fitness verbessern und aktiv bleiben? In diesem Kurs trainierst du Kraft und Koordination – wichtige Grundlagen für einen bewegten und selbstständigen Alltag.
Das Training eignet sich für Frauen und Männer, die ihre körperliche Fitness erhalten oder nach einer Bewegungspause wieder einsteigen möchten. Die Übungen werden an dein persönliches Leistungsniveau angepasst.
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Sturzprävention – Standfest & sicher
Ein gutes Gleichgewicht und eine sichere Koordination helfen dir, alltägliche Bewegungen besser zu bewältigen. In diesem Kurs trainierst du gezielt Gleichgewicht, Stabilität und Koordination, um deine Standfestigkeit zu verbessern und Stürzen vorzubeugen.
Die Übungen werden an deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. So trainierst du wichtige Fähigkeiten, die dir dabei helfen, dich im Alltag sicherer zu bewegen und möglichst lange selbstständig zu bleiben.
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Sitzgymnastik für Senioren
Auch im Sitzen lässt sich der Körper vielseitig trainieren. Mit gezielten Bewegungsübungen förderst du deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Sitzgymnastik eignet sich besonders, wenn dir längeres Stehen schwerfällt oder du einen sanften Einstieg in regelmäßige Bewegung suchst. Die Übungen werden an deine individuellen Möglichkeiten angepasst.
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Osteoporose-Training – Kraft & Stabilität im Alltag
Gezielte Bewegung kann dazu beitragen, Kraft, Haltung und körperliche Belastbarkeit zu fördern. In diesem Kurs stehen angepasste Übungen zur Kräftigung und zur Verbesserung der Stabilität im Mittelpunkt.
Die Trainingsinhalte orientieren sich an deinen individuellen Möglichkeiten. Bei diagnostizierter Osteoporose oder bestehenden Einschränkungen sollte die passende Trainingsbelastung gegebenenfalls ärztlich abgeklärt werden.
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Ob du deine allgemeine Fitness verbessern, dein Gleichgewicht trainieren oder dich mit angepassten Übungen bewegen möchtest: Bei Mama Vital findest du Bewegungsangebote für unterschiedliche Bedürfnisse und Fitnesslevel.
Entdecke die aktuellen Kurstermine und finde das passende Training für dich.
Alle aktuellen Kurse ansehen →Meine Entspannungs-, Coachings- und Trainingsarbeit sowie die Ernährungsberatung ist präventiv und ersetzt nicht die Diagnose oder Therapie eines Arztes oder Heilpraktikers.
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