Personal Training für Frauen im Chiemgau

Individuelle 1:1 Begleitung für mehr Kraft, Stabilität und ein sicheres Körpergefühl

Kein Standardtraining. Kein Rätselraten. Sondern gezielte Arbeit an dem, was dein Körper wirklich braucht.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

✔ instabiles Körpergefühl nach Schwangerschaft oder Stress
✔ Rückenschmerzen oder Verspannungen
✔ schwache Körpermitte / Unsicherheit beim Training
✔ Angst, etwas falsch zu machen
✔ in Gruppenkursen fühlst du dich unwohl
✔ du willst endlich wieder Vertrauen in dich

Genau hier setzt Personal Training an: individuell, sicher und strukturiert aufgebaut.

So läuft dein Personal Training ab

✔ 1. Vorgespräch & Analyse
Wir besprechen deine aktuelle Situation, Beschwerden, Ziele und deinen Alltag. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, was dein Körper wirklich braucht.

✔ 2. Individuelles Konzept
Auf Basis der Analyse entsteht dein persönlicher Trainingsplan – angepasst an deinen Körper, dein Level und deine Ziele.

✔ 3. 1:1 Trainingseinheiten
Wir arbeiten gezielt an Stabilität, Kraft, Haltung und Körpergefühl – ohne Überforderung.

Inhalte im Training

✔ funktionelles Ganzkörpertraining
✔ Beckenboden- & Coretraining
✔ Rektusdiastase-angepasstes Training
✔ Rückenstabilität & Haltung
✔ sanfter Wiedereinstieg nach Schwangerschaft
✔ alltagstaugliche Übungen ohne Druck

Fachlich fundiert & spezialisiert auf Frauenkörper

Du bekommst kein Standard-Fitnessprogramm, sondern Training auf Basis von Beckenboden, Rektusdiastase, Prävention und funktioneller Trainingslehre.

Deine Möglichkeiten

Start & Analyse

89 €

Vorgespräch + Analyse + erste konkrete Empfehlungen

Intensiv Start

349 €

4 individuelle Trainingseinheiten

8 Wochen zurück in deine Kraft

649 €

Strukturierte Begleitung für Stabilität, Kraft und Vertrauen

Starte dein Personal Training

Schreib mir kurz, wo du gerade stehst – ich melde mich persönlich bei dir zurück.

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oder per E-Mail anfragen

Meine Entspannungs-, Coachings- und Trainingsarbeit sowie die Ernährungsberatung ist präventiv und ersetzt nicht die Diagnose oder Therapie eines Arztes oder Heilpraktikers.

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