Personal Training für Frauen

Du möchtest wieder in deine Kraft kommen – körperlich wie mental? Du hast spezielle Ziele oder gesundheitliche Herausforderungen wie Beckenbodenschwäche, eine Rektusdiastase oder Unsicherheiten nach der Geburt? Dann ist mein 1:1 Personal Training genau das Richtige für dich. Ich begleite dich individuell, mit Fachwissen, Empathie und einem Trainingsplan, der zu deinem Leben passt.

Was dich erwartet:

• Persönliche Anamnese & Zielgespräch
• Individueller Trainingsplan für Zuhause oder vor Ort
• Fokussiert auf Beckenboden, Core & Alltagstauglichkeit
• Sanftes, aber gezieltes Rückbildungs- und Aufbautraining
• Persönliche 1:1 Betreuung inkl. WhatsApp-Support

Ablauf & Häufigkeit

• Startphase: 1 Anamnesegespräch (ca. 60 Min.)
• Empfohlen: 1 Training pro Woche à 60 Minuten
• Begleitung: 4 bis 8 Wochen – je nach Ziel
• Ort: bei dir zu Hause, online oder im Studio in Bergen

Preise & Pakete

Paket	Inhalt	Preis
Einzelsession	1x 60 Minuten + Anamnese	85 €
4er Paket	4x 1:1 Training + Trainingsplan	320 €
8er Paket	8x 1:1 Training + WhatsApp-Support	590 €

*Alle Preise inkl. Vorbereitung, Nachbetreuung & Materialien.

Für wen geeignet?

• Mamas nach der Geburt
• Frauen mit Beckenboden- oder Core-Problemen
• Frauen mit Rückenschmerzen oder Instabilitäten
• Alle Frauen, die lieber in Ruhe & persönlich trainieren

📩 Interesse? Schreib mir gerne direkt per E-Mail oder nutze das Kontaktformular.