Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – oft verursacht durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen. In meinem Kurs Gesunder Rücken stärken wir gezielt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, verbessern deine Körperhaltung und fördern die Beweglichkeit.

Was dich erwartet:

• Ganzheitliches Rückentraining mit funktionellen Übungen

• Kräftigung von Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur

• Mobilisation und Dehnung zur Entlastung der Wirbelsäule

• Alltagsnahe Bewegungen zur Haltungsverbesserung

• Kleine Gruppen und individuelle Betreuung

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet – egal, ob du präventiv etwas für deinen Rücken tun oder bestehende Beschwerden lindern möchtest.

Zertifiziert nach §20 SGB V
Der Kurs Gesunder Rücken ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Je nach Krankenkasse erhältst du einen Großteil der Kurskosten zurückerstattet – informiere dich direkt bei deinem Anbieter.