Im Functional Training stehen alltagsnahe Bewegungsabläufe im Mittelpunkt – statt isolierter Muskeln trainierst du Bewegungsmuster, die dir Kraft, Stabilität und Flexibilität im täglichen Leben schenken. Ob Heben, Tragen, Drehen oder Bücken – wir stärken gezielt die Muskelgruppen, die du im Alltag wirklich brauchst.

Was dich im Kurs erwartet:

• Ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht, funktionellen Tools & Kleingeräten

• Kräftigung von Core, Rücken und gelenkstabilisierenden Muskeln

• Mehr Beweglichkeit, bessere Koordination und spürbare Ausdauer

• Kleine Gruppen mit individueller Betreuung und persönlicher Atmosphäre

Egal ob du neu einsteigst, nach einer Pause wieder loslegen oder einfach deine Fitness gezielt verbessern willst – dieser Kurs ist für jedes Trainingslevel geeignet.