Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt. Verklebte oder verkürzte Faszien können zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Verspannungen führen. In meinem Faszientraining lernst du gezielte Übungen, um dein Fasziengewebe zu dehnen, zu mobilisieren und zu stärken.

Was dich erwartet:

• Effektive Übungen mit Faszienrollen, Bällen und Stretching

• Verbesserung der Beweglichkeit und Elastizität des Bindegewebes

• Linderung von Verspannungen und muskulären Schmerzen

• Förderung der Durchblutung und Regeneration

• Kleine Gruppen und individuelle Anpassung

Das Training ist für alle geeignet, die mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl erreichen möchten – egal ob Anfänger oder erfahren.

Zertifiziert nach §20 SGB V
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten – erkundige dich direkt bei deiner Kasse.